紓壓瑜珈輪
這是一門透過瑜珈輪進行深度伸展和強化訓練的課程，藉助瑜珈輪的輔助，困難的體位可以變得簡單；也能增加體位的挑戰性，使瑜珈練習能有更具全面性和效果。
課程基於各種瑜珈動作，運用瑜珈輪幫助學員深度伸展肌肉、放鬆身體、改善姿勢，增強身體和核心的穩定性和平衡力，適合各個年齡層和瑜珈水平的學員。此外，瑜珈輪練習能改善姿勢，緩解背痛，並透過拉伸和放鬆肌肉減少長期久坐帶來的姿勢問題。
*使用瑜珈輪之前，建議從較基礎的動作開始循序漸進。如果有任何健康問題或受傷，建議在使用前諮詢專業建議。
瑜珈提斯(椅子)
椅子瑜珈提斯適合全年齡，增強肌肉力量和柔軟度，強化核心，告別痠痛。
使用椅子作為輔助工具，設計椅子上的瑜珈和皮拉提斯動作，提供支援和穩定性，同時降低了受傷風險，本課適合所有年齡層與身體能力，特別適合對傳統瑜珈或皮拉提斯動作感到挑戰的學員。
伸展瑜珈
以哈達瑜珈為基礎，配合呼吸帶動身體的伸展，逐步延展平時較少活動到的肌肉群，舒緩日常肌肉的緊張感和壓力，增強身體的靈活性和肌耐力，全面地體驗哈達瑜珈的益處。
放鬆瑜珈
本課程專注於身體和心靈的放鬆，採用柔和的體位法、深層呼吸和冥想練習，幫助學員減輕身體和心理的壓力、緊張和焦慮。放鬆瑜珈強調身心連接，釋放壓力、放鬆肌肉、改善呼吸並促進內在平靜感。
與傳統瑜珈課程相比，此課程更注重舒緩和放鬆，非常適合想要在繁忙的日常生活中尋求減壓並提升身心健康的學員。
