登山鞋、登山包、登山外套，你還需要登山肌！
台灣的山域難度分級一直都沒有正式的官方標準，行之有年的分級表稍嫌籠統且主觀，對於剛接觸登山的新手來說，參考價值不一定是最合適的。
通常山域難度分級需要根據海拔高低、里程遠近、水源取得難易度、露宿點各種因素綜合起來才能得到一個大約的數值。
但在各種外在變因何其多？地勢影響天氣，登山安全環環相扣，就算萬事俱備可能一場突如其來的大雨可能就會讓原本輕鬆健行的難度上升好幾倍。
舉例來說，我們單看被列入百岳，編號#34的合歡北峰
海拔有3422m，但其實步道來回不過4.7公里，堪稱是最適合新手體驗百岳的練功場。
反而海拔1000m~3000m之間的中級山難度可一點也不中級
因攀登人數少，年久失修，造成路況較差、標示不清、距離遙遠等因素，讓許多中級山的難度一點也不輸百岳。
那參考百岳難度之外，我們還能做些什麼呢？
登山裝備：
登山杖、登山鞋、登山包、登山外套，舉凡從頭到腳的算是你的登山裝備。
可靠的裝備讓你惡劣天氣和低溫環境中也能保持安全。但到底要如何選擇最適合自己的裝備呢？
其實光是要選哪件防水外套就大有學問，除了網路上的各種評測外，
墾趣戶外做為專業戶外用品店，有著最專業的戶外用品店員。可以為您分析各種裝備的特點，也能提供最適合您的建議。
登山知識：
工欲善其事，必先利其器。知識就是我們最大的武器。
事前預防勝於事後補救。學習離線地圖、天氣判讀、裝備輕量化、背包打包技巧、搜集並閱讀行程相關資訊等等。
墾趣旅遊除了為您一條龍的安排行程之外，也有開設新手登山知識講座，讓你系統化的一次學習所有關於戶外的知識。
登山體能：
體能是一切活動的基本要件，增強心肺功能可以讓我們走得更遠更持久。
強健的四肢肌力可以讓你攀上爬下更輕鬆省力。發達的核心肌群則可以提升你在負重時的穩定度，經過危險地形時更安全。
掌握身體的正確使用指南更可以保護膝蓋，脊椎等免於運動傷害。
墾趣動有著專業的教練並提供多樣化的健身課程：瑜伽、皮拉提斯、登山肌力、健身重訓。可以給予你專業的建議，對於需要加強的地方加強訓練。
以上三點缺一不可，前兩點還算相對容易達成，但訓練自身體能就不是件輕鬆事了。大部分人對於自己體能通常只有粗略的了解。
探索戶外是具有風險的活動，我們應該要用科學的方式去了解自己的體況，用數字量化自身體能：肌力、肌耐力、心肺耐力、柔軟度等等。
登山肌力檢測
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