超燃脂彈跳床 | 有氧雕塑 | Party有氧 | 健身有氧 | Barre 芭蕾雕塑
超燃脂彈跳床
超燃脂彈跳床是簡單易上手且具趣味的課程，透過彈簧床上的跳躍動作，結合有氧與無氧運動，提供零衝擊、不損傷膝蓋的全身性鍛鍊。藉由彈簧床不穩定彈性表面，可強化核心肌群的使用，同時增強心肺耐力與下半身肌力，還有助於淋巴系統，促進毒素排出，平均60分鐘可消耗約600-900大卡的熱量，堪稱「脂肪殺手」。
有氧雕塑
有氧雕塑課程結合有氧運動和肌力訓練，以老師專業的動作指導搭配充滿節奏的音樂，旨在提升心肺功能、增強肌肉力量和雕塑身材。課程強調全身運動，幫助燃燒脂肪、增加耐力和改善體態，無論是初學者還是有經驗的運動愛好者，都能找到適合自己的訓練強度。
Party有氧
本課程是結合音樂和舞蹈元素的有氧運動，隨著音樂節奏律動，學員不僅能增強心肺功能和耐力、燃燒卡路里、雕塑身材，還能提高四肢靈活性和協調性。在愉悅和放鬆的氛圍中訓練，可以有效釋放壓力並增強幸福感，使學員在運動的同時享受舞蹈和音樂的樂趣。
健身有氧
本課程由經驗豐富的老師帶領，以易學且充滿活力的動作，配合節奏感強烈的音樂，提升身體協調性、有效增強心肺功能，改善身體健康。
透過循環、有條理的動作還可加速新陳代謝，達到健康有效的燃脂效果。
Barre 芭蕾雕塑
芭蕾雕塑是結合芭蕾舞、皮拉提斯、瑜珈和力量訓練的運動課程，動作可依適性調整，適合各年齡層及各階段學習者。
課程核心在強化腹部、背部和臀部的肌肉，透過針對核心肌群的動作來穩定身體，亦著重細小肌肉群的訓練，透過多次小幅度的動作提高肌肉耐力和塑造體型，並結合高強度間歇訓練（HIIT），提高心肺耐力並有效燃燒脂肪。
透過芭蕾雕塑全身性的鍛煉能顯著增強肌肉力量、改善柔韌性並提高心肺功能，同時也能改善日常生活中的姿勢。