超燃脂彈跳床 | Barre 芭蕾雕塑 | 超燃脂拳擊

芭蕾雕塑是結合芭蕾舞、皮拉提斯、瑜珈和力量訓練的運動課程，動作可依適性調整，適合各年齡層及各階段學習者。

課程核心在強化腹部、背部和臀部的肌肉，透過針對核心肌群的動作來穩定身體，亦著重細小肌肉群的訓練，透過多次小幅度的動作提高肌肉耐力和塑造體型，並結合高強度間歇訓練（HIIT），提高心肺耐力並有效燃燒脂肪。

透過芭蕾雕塑全身性的鍛煉能顯著增強肌肉力量、改善柔韌性並提高心肺功能，同時也能改善日常生活中的姿勢。