肌力訓練新手友善

透過彈力帶進行溫和而有效的肌力訓練，
動作精簡、節奏穩定，重點在於正確用力與身體穩定。
課程中帶你學會彈力帶的正確使用方式，
讓學到的內容不只在課堂上，回家也能安心持續練習。
適合想建立基礎肌力、培養居家運動習慣的學員。