GYROTONIC® 嬋柔
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您專屬的私人運動空間
特色課程介紹
姿態端正 皮拉提斯課程
雕塑體態、告別圓肩駝背， 窈窕曲線、展現自信。
擁有教學經驗超過1萬小時的 MONICA，課堂藉由基礎的墊上伸展與拉筋，帶動使用全身的肌肉力量，達到肌肉的緊實並重塑體態。著重在核心的訓練，讓你的身體有感，如果你想要增強核心肌群、改善呼吸的效率、增加身體的協調性與柔軟度、學習正確的運動、預防運動傷害、改善腰痠背痛、雕塑身體曲線，皮拉提斯絕對是個好選擇！
登山肌力及登山恢復伸展課程
強調循序漸進的發展，從L1的預防傷害、L2L3的肌力體能發展、L4的適應戶外環境地形，一步步打造適合登山的體質，確保登山運動的安全。
專業認證教練：MAX．張洊豪-多年經驗獨創FSCP登山體能訓練系統，著重登山傷害預防、運動恢復與舊傷評估，重視每個人的特性肌力訓練，協助學員提升體能並安全從事登山活動，傳遞正確運動觀念。
全面性課程介紹
登山與皮拉提斯器械結合介紹
嬋柔 / 皮拉提斯器械私人課程
第二代嬋柔GYROTONIC® ULTIMA XS™ 滑輪塔組合以及皮拉提斯核心床Reformer，提供最專業及多樣的皮拉提斯核心訓練設備及選擇。
一對一私人教練
提供您客製化一對一健身教學，透過專業及系統化的訓練，在運動指導及健身知識上都能給予您最大的幫助。
私人瑜珈課程
我們有一對一、一對二的私人瑜珈課以及一對四的企業包班小團課，您可以與您的另一半或好姐妹一起享受瑜珈時光。我們也提供親子瑜珈、兒童瑜珈、孕婦瑜珈的課程讓您選擇，讓您在後疫情時代安心上課。
小班制團課
精緻小班瑜珈課(8-10人)您可以自由選擇多達20種以上的瑜珈、皮拉提斯課程、每月超過百堂課程。
