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週日展開身心放鬆覺察之旅,跟著立庭老師從深度伸展到動中覺察

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第一頁
費登奎斯
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這是一場大腦與神經的溝通,透過細微、緩慢的動作,覺察那些不自覺用力的慣性,找回更省力、更舒服的行動方式。

先透過 #深度伸展 打開身體的空間,再進入 #費登奎斯 的細微覺察,能讓身體對重量與結構的感知更加敏銳,你會驚訝於原來放鬆可以如此有深度。

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📅 日期|2026/1/7(三)起,每週三
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第二頁
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📅 日期|2026/1/7(三)起,每週三
🕥 時間|10:30 – 11:30
💰 費用|$500/人|$800/雙人同報

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全身性健走課程表

全身性健走課程已在台灣各區開課,點擊地區選擇課表並線上報名!了解更多全身性健走

台北市(點擊圖片線上報名)

WALX全身性健走-二二八和平公園James
WALX全身性健走-大安森林公園Tina+PonPon
WALX全身性健走-二二八和平公園Janet
WALX全身性健走-二二八和平公園James
《Go Fitness 墾趣·動》健身空間 | 啟動你的健身規劃以及瑜珈練習,找到最適合你的運動方式
《Go Fitness 墾趣·動》健身空間 | 啟動你的健身規劃以及瑜珈練習,找到最適合你的運動方式
3月課程_台北_James
3月課程_台北-Tina+PonPon
3月課程_台北-Janet
4月課程-台北-James
4月課程-台北-Janet
4月課程-台北-Tina+PonPon
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新北市(點擊圖片線上報名)

3月課程_林口-Catherine+Andy
3月課程_林口-Catherine+Andy

宜蘭(點擊圖片線上報名)

WALX全身性健走課程-宜蘭-Willie、張家豪
WALX全身性健走-宜蘭河濱公園Simba
3月課程_宜蘭-Willie+張家豪
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台中(點擊圖片線上報名)

WALX全身性健走課程-Echo
WALX全身性健走課程-Echo

桃園(點擊圖片線上報名)

高雄(點擊圖片線上報名)

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【樂齡律動心大同】樂齡舞蹈律動及快閃表演
【樂齡律動心大同】樂齡舞蹈律動及快閃表演

墾趣動受邀參與【樂齡律動心大同】活動,與大同區健康服務中心、大同安全與健康促進會、光能里辦公室及赤峰商圈永續發展協會攜手,為長輩打造多元手作與運動課程,鼓勵規律運動、提升身心健康。Hong老師帶領樂齡街舞、Leon老師教授健走與體適能,讓長者在歡樂中找回自信與活力。7月23日成果展快閃演出更展現學習成果,傳遞運動無年齡限制的理念,推動青銀共融與健康社區。

關節靈活存骨課(艾揚格瑜珈)-陳淑麗Alie-橘世代文章專訪
穩穩走,走出日常力:血友病夥伴的健走初體驗

Walx教練帶領血友病夥伴體驗全身性健走,透過健走杖提升穩定與安全,依身體狀況調整步伐,讓運動更安心。即便室內進行,仍充滿笑聲與互動,期待下次一起走出戶外,走進自然與生活節奏中。

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登山肌力 | 健身重訓

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