免入會費 / 不綁約
您專屬的私人運動空間
企業包班，揪團8~10人，送免費體驗一堂課，立即預約GO~
Sweatworking 您揪團我送老師
墾趣動為企業打造「人脈運動術」
您聽過sweatworking嗎？顧名思義就是一邊揮汗(sweat)一邊交際(networking)。心理學研究發現運動可以釋放多巴胺和腦內啡，使人感到愉快和放鬆，當人們在運動中進行社交時，這些激素的釋放可以增進互動；而在充滿挑戰的情況中，透過鞭策彼此與共享成功經驗的同時，有助於建立更緊密的聯結！
企業包班幫助您的工作團隊建立更廣闊的社交網絡、減輕工作壓力、提升士氣及發展團隊合作技能，還能為員工帶來放鬆身心的下班時光！
墾趣動企業包班，8至10人就能成團，歡迎諮詢後立即預約免費體驗一堂課，多元運動類型可供選擇，在辛勤的日常中找到身心平衡。
課程介紹
採小班制課程，每一堂課程最多10位學生。關注每個學生的姿勢、呼吸和需求。提供接近個人化的指導，幫助學生改善姿勢，減少受傷的風險，加深對課堂練習的理解，提高學習效果。歡迎預約洽詢。
「人會老，更要把握時間挑戰！」 訓練半年，他64歲完登東南亞第一高峰
時常在下坡時出現膝蓋疼痛的問題，醫生說是膝蓋退化，每次都是開止痛藥解決。余國光認為不能總是靠藥物緩解不適，應該是要做到事前的預防。課程學員熟齡夫妻余國光與陳淑芬-專訪分享
陳淑麗75歲好體態-「艾揚格瑜珈-關節靈活存骨課！瑜珈保養術」
擁抱變老-瑜珈保持關節靈活，人一輩子用腳走路，每天都在擠壓和磨損膝蓋，陳淑麗親授「關節靈活存骨課！瑜珈保養術」課程，教你肌肉該如何正確使力，減少膝蓋磨損，達到關節修復保養的效果-專訪分享
「告別身體老毛病！體能訓練班」- 陪伴與同理心 讓長輩動起來
「疼痛是身體出現不適的訊號。」課程中除了有肌力、肌耐力、負重等基本鍛鍊，也加入按摩和呼吸的練習。透過按摩放鬆，能找到身體的不適之處。透過正確的腹式呼吸，讓深層核心取代脊椎的壓力，減少腰部承受的壓力，自然就能緩解身體不適-專訪分享
登山「肉腳」變「健腳」！養好肌力、用對呼吸很重要
「登山肌力 養成班！體能訓練系統課」實體課程，由兼具登山嚮導和體適能專業的張洊豪（Max）教練，強化下肢鍛鍊，走得遠不傷膝帶，你培養登山需要的體能、肌力和身體控制力，幫助減少受傷風險，創造更美好的登山體驗-專訪分享
「人會老，更要把握時間挑戰！」 訓練半年，他64歲完登東南亞第一高峰
時常在下坡時出現膝蓋疼痛的問題，醫生說是膝蓋退化，每次都是開止痛藥解決。余國光認為不能總是靠藥物緩解不適，應該是要做到事前的預防。課程學員熟齡夫妻余國光與陳淑芬-專訪分享
陳淑麗75歲好體態-「艾揚格瑜珈-關節靈活存骨課！瑜珈保養術」
擁抱變老-瑜珈保持關節靈活，人一輩子用腳走路，每天都在擠壓和磨損膝蓋，陳淑麗親授「關節靈活存骨課！瑜珈保養術」實體課程，教你肌肉該如何正確使力，減少膝蓋磨損，達到關節修復保養的效果-專訪分享
「告別身體老毛病！體能訓練班」- 陪伴與同理心 讓長輩動起來
「疼痛是身體出現不適的訊號。」課程中除了有肌力、肌耐力、負重等基本鍛鍊，也加入按摩和呼吸的練習。透過按摩放鬆，能找到身體的不適之處。透過正確的腹式呼吸，讓深層核心取代脊椎的壓力，減少腰部承受的壓力，自然就能緩解身體不適-專訪分享
登山「肉腳」變「健腳」！養好肌力、用對呼吸很重要
「登山肌力 養成班！體能訓練系統課」實體課程，由兼具登山嚮導和體適能專業的張洊豪（Max）教練，強化下肢鍛鍊，走得遠不傷膝帶，你培養登山需要的體能、肌力和身體控制力，幫助減少受傷風險，創造更美好的登山體驗-專訪分享
空中瑜珈
學習空中瑜珈的基本動作和技巧後，進一步利用懸掛布帶進行多樣的瑜珈動作，強化柔韌性與核心力量，為學員帶來與眾不同的瑜珈體驗。這門課程不僅能深層伸展身體，還能提升自信心與專注力，讓學員感受到空中瑜珈的獨特魅力。
保持活力需要刻意練習
陳淑麗老師-艾揚格瑜珈，關節靈活存骨課！
嬋柔 / 器械皮拉提斯 (私人/團課)課程
第二代嬋柔GYROTONIC® ULTIMA XS™ 滑輪塔組合以及皮拉提斯核心床Reformer，提供最專業及多樣的皮拉提斯核心訓練設備及選擇。
登山肌力 | 健身重訓
爬山的上下坡總讓您覺得很吃力嗎？登山是一項極具挑戰性的活動，為了讓您在登山過程中更順利並減少受傷風險，我們特別設計了登山肌力訓練。透過正確學習使用肌肉的力量，為挑戰山巔做好準備！
多種瑜珈課程
我們有一對一、一對二的私人瑜珈課以及一對四的企業包班小團課，您可以與您的另一半或好姐妹一起享受瑜珈時光。我們也提供親子瑜珈、兒童瑜珈、孕婦瑜珈的課程讓您選擇，讓您在後疫情時代安心上課。
小班制團課
精緻小班瑜珈課(8-10人)您可以自由選擇多達20種以上的瑜珈、皮拉提斯課程、每月超過百堂課程。
